夕方、ふと今日の歩数を見てみると、なんと81！ 携帯を置いたままで家の中をウロウロしているとはいえ、きっと数百歩。それはあんまりだわと、運動不足解消にお散歩に出ました。 運動習慣といえば、朝のラジオ体操は2年くらい続けています。手足の先まで意識…